DOS & POSTURE

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DOS & POSTURE

 selfcare_JaymieStachyruk
 

Présentation:

Les exercices proposés lors des séances Dos et Posture intègrent différentes méthodes de conscience et développement corporel:

Yoga Therapeutique, Méthode Feldenkrais, Méthode Alexander.

Les séquences proposées se composent de postures de renforcement et étirement musculaire, étirement des fascias, alignement de la colonne vertébrale, développement des mouvements osseux (à partir du squelette) et développement d’une conscience profonde de la santé et protection des articulations et ligaments de notre corps.

La respiration est le pilier fondamental de la pratique. Elle accompagne le long des séquences, les différents exercices, pour rétablir l’état du système nerveux parasympathique (état de détente et de calme), mieux connu en anglais comme « rest and digest ».

Horaires:

  • Mardi de 17h30 à 18h30.
  • Mardi de 18h45 à 19h45.
  • Jeudi de 18h30 à 19h30.

Lieu:

Ecole maternelle « Les lilas » à Turckheim.

Dates de la 1ère séance:

22/09/2020

Participation:

Elle s’entend de septembre 2020 à juin 2021 et comprend 30 séances.
180€ + 5€ de cotisation AFT par famille.

Animatrice:

Elisa ARCINIEGAS – Tél: 07 69 09 75 11.

Inscriptions:

Pour vous inscrire, télécharger la fiche d’inscription suivante et envoyer le dossier dûment complèté à:

Norbert ANGSTHELM

34, rue du 4 Février – 68230 TURCKHEIM

Tél: 03 89 27 10 49 ou 06 47 16 49 50

Mail: c.angsthelm@calixo.net

Compte-tenu de la jauge d’accueil réduite, la priorité à l’inscription sera donnée aux anciens participants,

avec inscription prioritaire selon l’ordre de réception de la fiche d’inscription,

OBLIGATOIREMENT accompagnée de son règlement par chèque.

Fiche Inscription – Dos et Posture2 Sept 2020-5 2