DOS & POSTURE
Présentation:
Les exercices proposés lors des séances Dos et Posture reposent
sur 3 piliers fort: la respiration, l’étirement, le périnée.
L’heure de cours se compose donc d’exercices de renforcement
et d’étirement des muscles posturaux, associés à une respiration
juste et à une prise de conscience de son corps,
tout ceci en douceur et à son rythme.
En bref, faire du bien à son dos, se reconnecter à son corps,
améliorer sa posture, se tonifier et aussi se détendre,
voilà les objectifs fondamentaux de Dos et Posture.
Horaires:
- – Mardi de 17h30 à 18h30.
- – Mardi de 18h30 à 19h30.
- – Mercrdi de 16h15 à 17h15.
Lieu:
- – Mardi à Espace Rive Droite à Turckheim.
- – Mercredi à l’Ecole maternelle « Les Lilas » à Turckheim.
Dates de la 1ère séance:
27 septembre 2022.
Planning 2022 – 2023:
Corrections à ce planning faites le 10/02/2023:
COURS ANNULES: les 4 et 5 avril et les 11 et 12 avril.
COURS REPORTES: au 14 et 15 février, puis au 20 juin avec pot de fin d’année.
Participation:
La saison comporte 30 séances d’une heure de septembre 2022
à juin 2023 (hors vacances scolaires sauf rattrapage).
Animatrice:
Elisa GIGNAN, masseur-kinésithérapeute DE
Tél: 06 88 28 28 07
Mail: elisa.gignan@gmail.com
Inscriptions:
Pour vous inscrire, télécharger la fiche d’inscription suivante
et envoyer le dossier dûment complété avec le règlement à:
Norbert ANGSTHELM
34, rue du 4 Février – 68230 TURCKHEIM
Tél: 03 89 27 10 49 ou 06 47 16 49 50
Mail: c.angsthelm@vialis.net
Fiche Inscription Dos et Posture Sept 2022