DOS & POSTURE

Présentation de l'activité

Les exercices proposés lors des séances Dos et Posture reposent

sur 3 piliers fort: la respiration, l’étirement, le périnée.

L’heure de cours se compose donc d’exercices de renforcement

et d’étirement des muscles posturaux, associés à une respiration

juste et à une prise de conscience de son corps,

tout ceci en douceur et à son rythme.

En bref, faire du bien à son dos, se reconnecter à son corps,

améliorer sa posture, se tonifier et aussi se détendre,

voilà les objectifs fondamentaux de Dos et Posture.

Tarif de l'activité

La saison comporte 30 séances d’une heure de septembre 2025 à juin 2026 (hors vacances scolaires sauf rattrapage).

Le règlement total de 215€ (dont 5€ de cotisation AFT par famille) pourra se faire en ligne.

Pour ceux qui le désirent, possibilité de régler en 3 fois, par chèques lors de l’inscription (1er chèque: 75€, 2ème et 3ème chèque: 70€) et sera encaissé chaque trimestre.

Chaque trimestre entamé est dû.

COURS COMPLETS. IL N’EST PAS POSSIBLE DE PAYER EN LIGNE.

Début de l'activité

– mardi 02/09/2025

– mercredi 03/09/2025

Lieu de l'activité

Maison des Associations FOYER ANDRE TURCKHEIM.

Horaires de l'activité

– mardi de 17h30 à 18h30.

– mardi de 18h30 à 19h30.

– mercredi de 17h30 à 18h30.

Animé par

Elisa GIGNAN, MKDE formée à l’approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet. (Cycle abdo, perfectionnement au tapis, spécial mal de dos, yoga 3 niveaux et yoga senior).

Tel: 06 88 28 28 07